Core hubnoucí superjóga - kurz

Čeká Tě 21 lekcí.

10 "kurzových" lekcí, které budou rozděleny do 5 okruhů:

1) Posílení středu těla (core) – ukážeme si pozice, které posílí nejen střed těla. Dost možná to budeš ještě další dny trochu cítit.

2) Dynamická švihová lekce (kryje). Jedná se o dynamickou masáž, která probíhá skrze dynamické střídání dvou poloh s fází dechu.

3) Detox superjóga – v této lekci se zaměříme na játra a lymfatický systém. Když se zbavíme toxinů v těle, celkově si odlehčíme a získáme vitalitu.

4) Podpora trávení – bez dobré peristaltiky se žádné zeštíhlení neobejde. Ukážeme si super dechové techniky (kapalabhatí, naulí, udijana bandha…). Vše doladíme v rotacích.

5) Získání síly – vše spojíme ve spalovací power dynamické sekvenci. Svaly máme pevné, tělo detoxikované, dech hluboký a dlouhý, takže se můžeme pustit do pořádné posilující flow.

A 11 bonusových lekcí, kterými můžete užít po absolvování kurzu.

Druhý cyklus bude mít stejná témata, jen se v nich posuneme o kousek dál a ukážeme si nové techniky a pozice, které budou plynule navazovat na ty předešlé.

Po skončení tohoto kurzu budete mít nejen pevné a pročištěné tělo, ale také spoustu nástrojů, které můžete zařadit do své jógové praxe, abyste se udrželi spokojení a fit!

Ke kurzu máte přístup po dobu jednoho roku (s možností prodloužení), takže si můžete lekce opakovat, až se stanou vaší součástí a také dobrým pomocníkem k pevnému zdraví.

Pokud se budete účastnit pouze jednotlivých lekcí, bude k nim standardní záznam na 3 dny.

Takže neváhejte, přidejte se a nenechte svá přání a předsevzetí zmizet jako pára nad hrncem!