Video: 30 Min. Core Jóga 5.5.2023

Toto cvičení pro budování síly vaše centra v těle. Důležitým základem jógy (a života) je silné, angažované jádro. Tato lekce pomáhá zpevnit břišní stěnu a zvýšit sílu hlubších svalů jádra, což pomáhá vytvořit tento základ. Dýchejte zhluboka, když pracujete na vytvoření silného jádra. Dejte mi vědět, jak se vám daří v lekcích CORE JÓGY.