Video: 45 Min. Zdravá Záda 11.5

Trpíte bolestmi zad? Sedět celý den u stolu nebo v autě? Pak MUSÍTE začít posilovat svůj střed těla a zvyknout si na cvičení jako na čištění zubů .

Pomozte zmírnit nebo předcházet bolestem zad pomocí dechovým cvičením a jemných jógových pozic. Toto jemné cvičení se zaměřuje na extenzní pozice a cvičení kromě budování síly a flexibility v celém těle, které pomáhá podporovat a chránit páteř.