Video sekce
Jóga na pohodu 21.7
Možná právě Vy se na lekcích nepotřebujete úplně „sedřít“, ale naopak protáhnout tělo, které potom používáme celý den. Tak jdeme na to.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Jóga na pohodu 21.7
Možná právě Vy se na lekcích nepotřebujete úplně „sedřít“, ale naopak protáhnout tělo, které potom používáme celý den. Tak jdeme na to.
21.07.2023 Vytvořeno
30:19 Délka
27x Zhlédnuto
Power jóga 19.7
V této dynamické lekci se zaměříme především na posílení spodní části těla. Cviky jsou zaměřené na vyformovaní problematických partií zadku a stehen. Zaujmeme balanční variace v pozici klečmo , také stojné polohy. Posílení a protažení středu těla je samozřejmostí.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Power jóga 19.7
V této dynamické lekci se zaměříme především na posílení spodní části těla. Cviky jsou zaměřené na vyformovaní problematických partií zadku a stehen. Zaujmeme balanční variace v pozici klečmo , také stojné polohy. Posílení a protažení středu těla je samozřejmostí.
20.07.2023 Vytvořeno
44:18 Délka
14x Zhlédnuto
Zpátky do formy_17.7.2023_06
6. lekcí se dostáváme do poloviny našeho kurzu a zároveň jí uzavíráme 1.část. Naposledy si společně zacvičíme naučenou a modifikovanou sestavu, na které pracujeme od 1.lekce a na závěr přidáme dalších 10 dřepů. Přístě začneme s novou sestavou a k dřepům přidáme i nějaký ten klik!
Kategorie:
Zpátky do formy
Zpátky do formy_17.7.2023_06
6. lekcí se dostáváme do poloviny našeho kurzu a zároveň jí uzavíráme 1.část. Naposledy si společně zacvičíme naučenou a modifikovanou sestavu, na které pracujeme od 1.lekce a na závěr přidáme dalších 10 dřepů. Přístě začneme s novou sestavou a k dřepům přidáme i nějaký ten klik!
17.07.2023 Vytvořeno
29:52 Délka
3x Zhlédnuto
Jemná Joga 14.7
Pojď si semnou zacvičit jógu v ranním slunci. Letní ranní praxe vůbec nemusí být o náročných ásanách. Můžete se těšit na pozvolné posílení středu těla, kde zapojíme i cviky na protažení nohou. Tuto sestavu cviků uvítají ti kteří pracují v sedavém zaměstnání i ti, kteří mají zaměstnání fyzicky aktivní. Sami na sobě poznáte, že vám poděkuje nejen vaše tělo, ale především mysl.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Jemná Joga 14.7
Pojď si semnou zacvičit jógu v ranním slunci. Letní ranní praxe vůbec nemusí být o náročných ásanách. Můžete se těšit na pozvolné posílení středu těla, kde zapojíme i cviky na protažení nohou. Tuto sestavu cviků uvítají ti kteří pracují v sedavém zaměstnání i ti, kteří mají zaměstnání fyzicky aktivní. Sami na sobě poznáte, že vám poděkuje nejen vaše tělo, ale především mysl.
14.07.2023 Vytvořeno
28:57 Délka
19x Zhlédnuto
Power Jóga 12.7
Tato lekce vás povede ke koncentraci na přítomný okamžik, má velmi dobrý vliv na klouby, vazy, posílení i protažení krční páteře. Zaměříme se na dynamický styl cvičení, který efektivně zapojuje celé tělo. V dnešní technice praktikujeme například pozdravy slunce a posilující pozice zaměřené na zádové svalstvo.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Power Jóga 12.7
Tato lekce vás povede ke koncentraci na přítomný okamžik, má velmi dobrý vliv na klouby, vazy, posílení i protažení krční páteře. Zaměříme se na dynamický styl cvičení, který efektivně zapojuje celé tělo. V dnešní technice praktikujeme například pozdravy slunce a posilující pozice zaměřené na zádové svalstvo.
13.07.2023 Vytvořeno
42:52 Délka
11x Zhlédnuto
Zpátky do formy, 5_10.07.2023
Pátou lekcí zahájíme posílením šikmých břišních svalů. Skalní část této lekce je pak na míru určena těm, co se rozhodli přidat ke cvičení i trošku běhu. Protáhneme tedy zejména zadní stranu noh a lýtka. No a pokud jste běhat ještě nezačali, aspoň už budete vědět, jak si namožené nohy protáhnout, až se do toho pusítte.
Kategorie:
Zpátky do formy
Zpátky do formy, 5_10.07.2023
Pátou lekcí zahájíme posílením šikmých břišních svalů. Skalní část této lekce je pak na míru určena těm, co se rozhodli přidat ke cvičení i trošku běhu. Protáhneme tedy zejména zadní stranu noh a lýtka. No a pokud jste běhat ještě nezačali, aspoň už budete vědět, jak si namožené nohy protáhnout, až se do toho pusítte.
10.07.2023 Vytvořeno
28:15 Délka
7x Zhlédnuto
45 Min. Flow Jóga 9.7
Ať už máte za sebou pracovní týden v kanceláři, vyřizování obchůzek na úřadech či plné nasazení v domácnosti, vydechněte, ulevte si a udělejte si čas pro sebe. V této lekci nás čeká jemné cvičení s plynulými pozicemi. Během sérií jednotlivých jógových pozic bude docházet k protažení, posílení a zpevnění těla. Během cvičení je kladen důraz na správné a plynulé dýchání.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
45 Min. Flow Jóga 9.7
Ať už máte za sebou pracovní týden v kanceláři, vyřizování obchůzek na úřadech či plné nasazení v domácnosti, vydechněte, ulevte si a udělejte si čas pro sebe. V této lekci nás čeká jemné cvičení s plynulými pozicemi. Během sérií jednotlivých jógových pozic bude docházet k protažení, posílení a zpevnění těla. Během cvičení je kladen důraz na správné a plynulé dýchání.
09.07.2023 Vytvořeno
45:49 Délka
8x Zhlédnuto
Core Jóga 7.7
Lekce jógy vhodná pro všechny, kteří chtějí nenásilnou formou zpevnit bříško, ulevit zádům od bolesti, zmírnit bolesti hlavy a celkově se cítit dobře. Stačí už jen připravit jóga podložku a jdeme na to.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Core Jóga 7.7
Lekce jógy vhodná pro všechny, kteří chtějí nenásilnou formou zpevnit bříško, ulevit zádům od bolesti, zmírnit bolesti hlavy a celkově se cítit dobře. Stačí už jen připravit jóga podložku a jdeme na to.
07.07.2023 Vytvořeno
31:15 Délka
17x Zhlédnuto
Zdravá záda 5.7.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Zpátky do formy, 4_03.07.2023
V dalším pokračování našeho kurzu se podíváme na záda a zadeček. Trošku si vylepšíme sestavu Pozdrav Slunci a na závěr si přidáme dalších 10 dřepů!
Kategorie:
Zpátky do formy
Zpátky do formy, 4_03.07.2023
V dalším pokračování našeho kurzu se podíváme na záda a zadeček. Trošku si vylepšíme sestavu Pozdrav Slunci a na závěr si přidáme dalších 10 dřepů!
04.07.2023 Vytvořeno
31:17 Délka
7x Zhlédnuto
Flow Jóga 2.7
Jóga pro skvělý pocit sám ze sebe Tato 45-minutová jógová praxe pro dobrý pocit sám ze sebe je speciálně navržena tak, aby dodala energii a posílila celé vaše tělo.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Flow Jóga 2.7
Jóga pro skvělý pocit sám ze sebe Tato 45-minutová jógová praxe pro dobrý pocit sám ze sebe je speciálně navržena tak, aby dodala energii a posílila celé vaše tělo.
02.07.2023 Vytvořeno
45:55 Délka
7x Zhlédnuto
Zpátky do formy_3
Kategorie:
Zpátky do formy
30 Min. Core Jóga 30.6
30 minut Workout pro ploché bříško Zbavte se břišního tuku pomocí těchto výkonných jógových ásan, navržených speciálně tak, aby se zaměřily na vaše bříško a poskytly vám ploché břicho.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
30 Min. Core Jóga 30.6
30 minut Workout pro ploché bříško Zbavte se břišního tuku pomocí těchto výkonných jógových ásan, navržených speciálně tak, aby se zaměřily na vaše bříško a poskytly vám ploché břicho.
30.06.2023 Vytvořeno
30:27 Délka
24x Zhlédnuto
Vinyása jóga_29.6.2023
V této lekci jógy se budeme věnovat kyčlím, a také zadní straně nohou.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Vinyása jóga_29.6.2023
V této lekci jógy se budeme věnovat kyčlím, a také zadní straně nohou.
29.06.2023 Vytvořeno
29:38 Délka
14x Zhlédnuto
45 Min. Zdravá Záda 28.6
Správné držení těla a eliminace bolesti zadNa dnešní 45-minutové lekci jógy, která zlepší vaše držení těla a sníží bolesti zad. Tato lekce je ideální, když většinu dne trávíte vsedě nebo pokud máte sklony k napjatému krku nebo zádech.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
45 Min. Zdravá Záda 28.6
Správné držení těla a eliminace bolesti zadNa dnešní 45-minutové lekci jógy, která zlepší vaše držení těla a sníží bolesti zad. Tato lekce je ideální, když většinu dne trávíte vsedě nebo pokud máte sklony k napjatému krku nebo zádech.
28.06.2023 Vytvořeno
44:57 Délka
15x Zhlédnuto
Flow Jóga/25.6
Vinyasa Flow Jóga Dnešní 45-minutová lekce jógy bude plynulá, silová a zároveň uvolňující. Tip: V každé pozici si během lekce snažte uvědomovat váš dech a nechce to zpomalit na co nejnižší frekvenci, prohloubí to vaši praxi, protáhne ztuhlé tělo a zklidní mysl.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Flow Jóga/25.6
Vinyasa Flow Jóga Dnešní 45-minutová lekce jógy bude plynulá, silová a zároveň uvolňující. Tip: V každé pozici si během lekce snažte uvědomovat váš dech a nechce to zpomalit na co nejnižší frekvenci, prohloubí to vaši praxi, protáhne ztuhlé tělo a zklidní mysl.
25.06.2023 Vytvořeno
44:40 Délka
9x Zhlédnuto
30 Min. Core Jóga 23.6
Dnešní 30-minutová lekce jógy je o nalezení vnitřní síly, abyste se dostali na další úroveň. Veškerá síla, stabilita, flexibilita a energie je schovaná uvnitř nás. Celé naše tělo je z energie, proto využij svůj dech a vnitřní síly k tomu, abys dosáhl výsledků, který si přeješ. Vnitřní svět = Vnější svět. Pokud máš silné jádro těla = Pak máš silné jádro své života. Tip: Během lekce se ujisti, že veškeré cviky doprovázíš dechem, který ti dává sílu se posunout na další úroveň!
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
30 Min. Core Jóga 23.6
Dnešní 30-minutová lekce jógy je o nalezení vnitřní síly, abyste se dostali na další úroveň. Veškerá síla, stabilita, flexibilita a energie je schovaná uvnitř nás. Celé naše tělo je z energie, proto využij svůj dech a vnitřní síly k tomu, abys dosáhl výsledků, který si přeješ. Vnitřní svět = Vnější svět. Pokud máš silné jádro těla = Pak máš silné jádro své života. Tip: Během lekce se ujisti, že veškeré cviky doprovázíš dechem, který ti dává sílu se posunout na další úroveň!
23.06.2023 Vytvořeno
29:10 Délka
8x Zhlédnuto
Element Země
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
45 Min. Zdravá Záda 21.6
Tato 45-minutová lekce pro zdravou páteř je o jednoduchých pohybech, které podporují pohyblivou a silnou páteř! Začneme protažením v sedě, zapracujeme na rukou a kolenou, najdeme pár výživných pozic ve stoje a skončíme vleže na zádech.Jak se pohybujeme a dýcháme je odrazem našeho života, který žijeme.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
45 Min. Zdravá Záda 21.6
Tato 45-minutová lekce pro zdravou páteř je o jednoduchých pohybech, které podporují pohyblivou a silnou páteř! Začneme protažením v sedě, zapracujeme na rukou a kolenou, najdeme pár výživných pozic ve stoje a skončíme vleže na zádech.Jak se pohybujeme a dýcháme je odrazem našeho života, který žijeme.
21.06.2023 Vytvořeno
45:21 Délka
13x Zhlédnuto
45 Min. Flow Jóga 18.6.2023
V této praxi jógy všech úrovní vás provedu dynamickým a komplexním tokem jógových pozic.Dnešní lekce je skvělá na propojení se sám se sebou skrze svou mysl, dech a tělo. Nechce těchto 45 minut starosti stranou a užijte si čas sami pro sebe. Jóga Vám přinese možnost vidět vše z jiné perspektivy.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
45 Min. Flow Jóga 18.6.2023
V této praxi jógy všech úrovní vás provedu dynamickým a komplexním tokem jógových pozic.Dnešní lekce je skvělá na propojení se sám se sebou skrze svou mysl, dech a tělo. Nechce těchto 45 minut starosti stranou a užijte si čas sami pro sebe. Jóga Vám přinese možnost vidět vše z jiné perspektivy.
19.06.2023 Vytvořeno
45:02 Délka
12x Zhlédnuto
45 Min. Zdravá Záda 14.6.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool