ONLINE KURZY A KNIHOVNU VIDEÍ TEĎ NAJDETE NA WWW.ZENZONA.CZ (ČLENOVÉ DOSTALI EMAIL S PŘÍSTUPY)
Pokud máte zaplacené členství a nic nám nepřišlo, dejte nám vědět na info@jogujonline.cz
Pokud máte zaplacené členství a nic nám nepřišlo, dejte nám vědět na info@jogujonline.cz
Zobrazené období 18.11.2024 - 25.11.2024
Vinyasa jóga
Obtížnost
Jana Nožičková
20.11.2024
17:00 - 17:30
Cena 140 Kč
Již proběhlo
Jóga na záda
Obtížnost
Jana Nožičková
21.11.2024
18:00 - 18:20
Cena 120 Kč
Čeká nás jemná lekce jógy pro zdravá záda, ve které protáhneme svaly okolo páteře. Začátečníci jsou vítáni. Z pomůcek využiješ složenou deku.
Jóga pro zdravá záda je pro každého bez rozdílu věku. Tato lekce je pomalejší, zaměřená na správné držení těla, protažení a uvolnění. Snažíme se zde posílit zádové svalstvo a celý hluboký stabilizační systém.
Vždy jsou nabízeny varianty ásan, které vám budou příjemné i pokud jste člověk sedící celý den u počítače, maminka, která nosí své děti na rukou, nebo starší člověk.
Tato lekce má preventivní charakter, nejedná se o rehabilitační cvičení. Pokud máte vyloženě bolavá záda, domluvte se s odborníkem, zda je pro vás jóga vhodná.
Jóga pro zdravá záda je pro každého bez rozdílu věku. Tato lekce je pomalejší, zaměřená na správné držení těla, protažení a uvolnění. Snažíme se zde posílit zádové svalstvo a celý hluboký stabilizační systém.
Vždy jsou nabízeny varianty ásan, které vám budou příjemné i pokud jste člověk sedící celý den u počítače, maminka, která nosí své děti na rukou, nebo starší člověk.
Tato lekce má preventivní charakter, nejedná se o rehabilitační cvičení. Pokud máte vyloženě bolavá záda, domluvte se s odborníkem, zda je pro vás jóga vhodná.
