Vytvoř si účet a získej registraci na 1. lekci ZDARMA! Klikni na "Přihlásit".
Zobrazené období 29.04.2024 - 06.05.2024
Vinyasa jóga
Obtížnost
Jana Nožičková
01.05.2024
17:00 - 17:30
Cena 140 Kč
Již proběhlo
Jóga na záda
Obtížnost
Jana Nožičková
02.05.2024
18:00 - 18:20
Cena 120 Kč
Čeká nás jemná lekce jógy pro zdravá záda, ve které protáhneme svaly okolo páteře. Začátečníci jsou vítáni. Z pomůcek využiješ složenou deku.
Jóga pro zdravá záda je pro každého bez rozdílu věku. Tato lekce je pomalejší, zaměřená na správné držení těla, protažení a uvolnění. Snažíme se zde posílit zádové svalstvo a celý hluboký stabilizační systém.
Vždy jsou nabízeny varianty ásan, které vám budou příjemné i pokud jste člověk sedící celý den u počítače, maminka, která nosí své děti na rukou, nebo starší člověk.
Tato lekce má preventivní charakter, nejedná se o rehabilitační cvičení. Pokud máte vyloženě bolavá záda, domluvte se s odborníkem, zda je pro vás jóga vhodná.
Jóga pro zdravá záda je pro každého bez rozdílu věku. Tato lekce je pomalejší, zaměřená na správné držení těla, protažení a uvolnění. Snažíme se zde posílit zádové svalstvo a celý hluboký stabilizační systém.
Vždy jsou nabízeny varianty ásan, které vám budou příjemné i pokud jste člověk sedící celý den u počítače, maminka, která nosí své děti na rukou, nebo starší člověk.
Tato lekce má preventivní charakter, nejedná se o rehabilitační cvičení. Pokud máte vyloženě bolavá záda, domluvte se s odborníkem, zda je pro vás jóga vhodná.
Již proběhlo
