Video: Jóga na záda_29.2.2024_Jana

Jóga na zdravá záda se záměrem navození klidu a uzemnění. Tato hatha jógová praxe je vhodná kdykoliv během dne, ukotví nás v přítomném okamžiku, rozpohybuje tělo, udělá nám zkrátka dobře. Většina pozic je v sedu nebo v lehu na podložce.