Video sekce
Jóga na záda_28.3.2024_Jana
ekce zaměřená na kyčle. Kyčle otevřeme, opečujeme a také uvolníme. Praxe v pomalém rytmu, vhodná kdykoliv během dne.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Jóga na záda_28.3.2024_Jana
ekce zaměřená na kyčle. Kyčle otevřeme, opečujeme a také uvolníme. Praxe v pomalém rytmu, vhodná kdykoliv během dne.
23.03.2024 Vytvořeno
21:15 Délka
13x Zhlédnuto
Vinyasa_27.3.2024_Jana
Tato lekce probudí celé tělo. Praxe je vhodná pro každé ráno, rozproudí a nastartuje. Protáhneme celé tělo, pozdravy Slunci pomohou rozzářit celý den.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Vinyasa_27.3.2024_Jana
Tato lekce probudí celé tělo. Praxe je vhodná pro každé ráno, rozproudí a nastartuje. Protáhneme celé tělo, pozdravy Slunci pomohou rozzářit celý den.
23.03.2024 Vytvořeno
31:35 Délka
7x Zhlédnuto
Jóga na záda_7.3.2024_Jana
V této lekci probudíme svoji páteř, rozvlníme ji v různých pozicích. Páteři kromě vlnění dopřejeme i úklony, záklony, doplníme i rotaci. Poklidná lekce, která je vhodná kdykoliv během dne, zároveň dodá energii a úsměv na tváři.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Jóga na záda_7.3.2024_Jana
V této lekci probudíme svoji páteř, rozvlníme ji v různých pozicích. Páteři kromě vlnění dopřejeme i úklony, záklony, doplníme i rotaci. Poklidná lekce, která je vhodná kdykoliv během dne, zároveň dodá energii a úsměv na tváři.
02.03.2024 Vytvořeno
20:48 Délka
10x Zhlédnuto
Vinyasa_6.3.2024_Jana
V této lekci vinyásy se zaměříme na záklony. Na to, jak správně záklony provádět a jak z nich čerpat benefity. Rozpohybujeme a rozproudíme i celé tělo, od uvolnění krční páteře po protažení chodidel.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Vinyasa_6.3.2024_Jana
V této lekci vinyásy se zaměříme na záklony. Na to, jak správně záklony provádět a jak z nich čerpat benefity. Rozpohybujeme a rozproudíme i celé tělo, od uvolnění krční páteře po protažení chodidel.
02.03.2024 Vytvořeno
31:13 Délka
4x Zhlédnuto
Jóga na záda_29.2.2024_Jana
Jóga na zdravá záda se záměrem navození klidu a uzemnění. Tato hatha jógová praxe je vhodná kdykoliv během dne, ukotví nás v přítomném okamžiku, rozpohybuje tělo, udělá nám zkrátka dobře. Většina pozic je v sedu nebo v lehu na podložce.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Jóga na záda_29.2.2024_Jana
Jóga na zdravá záda se záměrem navození klidu a uzemnění. Tato hatha jógová praxe je vhodná kdykoliv během dne, ukotví nás v přítomném okamžiku, rozpohybuje tělo, udělá nám zkrátka dobře. Většina pozic je v sedu nebo v lehu na podložce.
26.02.2024 Vytvořeno
21:18 Délka
19x Zhlédnuto
Vinyasa_28.2.2024_Jana
Lekce se záměrem kreativity, hravosti, radosti z pohybu. Budou nás čekat rychlejší a silovější sekvence, ale i zklidnění a uzemnění.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Vinyasa_28.2.2024_Jana
Lekce se záměrem kreativity, hravosti, radosti z pohybu. Budou nás čekat rychlejší a silovější sekvence, ale i zklidnění a uzemnění.
25.02.2024 Vytvořeno
31:15 Délka
15x Zhlédnuto
Jóga na záda_22.2.2024_Jana
Tato praxe je poklidná, uvolňující. Vhodná i pro dobu menstruace, prohloubíme ženský princip, bude se jednat o poklidnou a jemnou praxi.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Jóga na záda_22.2.2024_Jana
Tato praxe je poklidná, uvolňující. Vhodná i pro dobu menstruace, prohloubíme ženský princip, bude se jednat o poklidnou a jemnou praxi.
20.02.2024 Vytvořeno
21:58 Délka
13x Zhlédnuto
Vinyasa_21.2.2024_Jana
Praxe vinyasa jógy se záměrem vděčnosti. Probudíme v sobě sílu, plynulost, flexibilitu, stabilitu i dech. Vděčnost za to, co naše tělo všechno zvládne a dokáže.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Vinyasa_21.2.2024_Jana
Praxe vinyasa jógy se záměrem vděčnosti. Probudíme v sobě sílu, plynulost, flexibilitu, stabilitu i dech. Vděčnost za to, co naše tělo všechno zvládne a dokáže.
20.02.2024 Vytvořeno
31:49 Délka
8x Zhlédnuto
Jóga na záda_15.2.2024_Jana
Praxe jógy zaměřená na hrudník, na otevření našeho srdce. V této praxi nás čekají pozice i na kyčle a spodní polovinu těla.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Jóga na záda_15.2.2024_Jana
Praxe jógy zaměřená na hrudník, na otevření našeho srdce. V této praxi nás čekají pozice i na kyčle a spodní polovinu těla.
10.02.2024 Vytvořeno
21:27 Délka
5x Zhlédnuto
Vinyasa_14.2.2024_Jana
Praxe jógy zaměřená na otevírání hrudníku a pružnost páteře. Část praxe zaměříme i na kyčle, pověnujeme se jemnému otevření.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Vinyasa_14.2.2024_Jana
Praxe jógy zaměřená na otevírání hrudníku a pružnost páteře. Část praxe zaměříme i na kyčle, pověnujeme se jemnému otevření.
10.02.2024 Vytvořeno
30:52 Délka
8x Zhlédnuto
Jóga na záda_8.2.2024_Jana
Tato lekce je pohodová pro fajn den. Ideální praxe pro každé ráno, ale i kdykoliv jindy během dne. Rozpohybujeme celé tělo a vytvoříme fajn energii uvnitř sebe do zbylé části dne.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Jóga na záda_8.2.2024_Jana
Tato lekce je pohodová pro fajn den. Ideální praxe pro každé ráno, ale i kdykoliv jindy během dne. Rozpohybujeme celé tělo a vytvoříme fajn energii uvnitř sebe do zbylé části dne.
04.02.2024 Vytvořeno
18:09 Délka
8x Zhlédnuto
Vinyasa_7.2.2024_Jana
Praxe zaměřená na bojovníky. Lekce zaměřená na sílu, na stabilitu, rozproudění energie v těle pomocí bojovníkových asan.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Vinyasa_7.2.2024_Jana
Praxe zaměřená na bojovníky. Lekce zaměřená na sílu, na stabilitu, rozproudění energie v těle pomocí bojovníkových asan.
04.02.2024 Vytvořeno
27:40 Délka
5x Zhlédnuto
Jóga na záda_1.2.2024_Jana
Tato lekce je zaměřená na spodní část zad. Uvolníme, odpočineme a opečujeme bederní část páteře.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Jóga na záda_1.2.2024_Jana
Tato lekce je zaměřená na spodní část zad. Uvolníme, odpočineme a opečujeme bederní část páteře.
29.01.2024 Vytvořeno
20:35 Délka
5x Zhlédnuto
Vinyasa_31.1.2024_Jana
V této lekci vinyása jógy se zaměříme na rovnovážné pozice. Zapracujeme na středu těla a stabilitě obecně. Čeká nás dynamická a silovější praxe.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Vinyasa_31.1.2024_Jana
V této lekci vinyása jógy se zaměříme na rovnovážné pozice. Zapracujeme na středu těla a stabilitě obecně. Čeká nás dynamická a silovější praxe.
29.01.2024 Vytvořeno
29:58 Délka
14x Zhlédnuto
Jóga na záda_25.1.2024_Jana
Lekce jógy na zdravá záda bude plynout v pomalém rytmu. Zaměříme se na celé tělo, které opečujeme pozdravem Slunci a dalšími navazujícími pozicemi.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Jóga na záda_25.1.2024_Jana
Lekce jógy na zdravá záda bude plynout v pomalém rytmu. Zaměříme se na celé tělo, které opečujeme pozdravem Slunci a dalšími navazujícími pozicemi.
19.01.2024 Vytvořeno
22:06 Délka
20x Zhlédnuto
Vinyasa_24.1.2024_Jana
Tato lekce je praxí je pro hezký den. Udělá nám všem moc dobře, posílíme a protáhneme celé naše tělo. Čekají nás pozice jak silové, protahovací, tak i relaxační.
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Vinyasa_24.1.2024_Jana
Tato lekce je praxí je pro hezký den. Udělá nám všem moc dobře, posílíme a protáhneme celé naše tělo. Čekají nás pozice jak silové, protahovací, tak i relaxační.
19.01.2024 Vytvořeno
32:02 Délka
10x Zhlédnuto
Jóga pro více energie a lepší náladu
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Element Země z Řecka
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Zpátky do formy_14.08.2023_10
Přitvrzujeme! Obtížnost už není pro začátečníky a určitě nedoporučujeme touto lekcí začínat. V mnohém navazujeme a rozvíjíme variace balančních pozic a bojovníka 2 z předchozích lekcí. Modifikujeme pozdrav sluníčku a přidáváme posledních 10 dřepů a 2 kliky, abychom se konečně dopracovaly k našemu cíli.
Kategorie:
Zpátky do formy
Zpátky do formy_14.08.2023_10
Přitvrzujeme! Obtížnost už není pro začátečníky a určitě nedoporučujeme touto lekcí začínat. V mnohém navazujeme a rozvíjíme variace balančních pozic a bojovníka 2 z předchozích lekcí. Modifikujeme pozdrav sluníčku a přidáváme posledních 10 dřepů a 2 kliky, abychom se konečně dopracovaly k našemu cíli.
09.01.2024 Vytvořeno
32:03 Délka
3x Zhlédnuto
Jóga pro celé tělo
Tahle lekce je ideální, když nemáte moc času, ale chcete se protáhnout i trochu posílit. Stihnete se i rozdýchat a pokud stihnete po lekci krátkou relaxaci, budete se cítit skvěle :)
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool
Jóga pro celé tělo
Tahle lekce je ideální, když nemáte moc času, ale chcete se protáhnout i trochu posílit. Stihnete se i rozdýchat a pokud stihnete po lekci krátkou relaxaci, budete se cítit skvěle :)
08.01.2024 Vytvořeno
17:05 Délka
16x Zhlédnuto
Jóga na záda_Bedra
Kategorie:
Knihovna videí _ Zoom pool