Video sekce

Přidejte se k zacílené jógové praxi s lektorkou Baru, kde se naučíme, jak naše středová osa slouží jako základ pro rovnováhu a sílu. V této lekci se zaměříme na posílení středu těla a kultivaci vnitřní stability, která se promítne do naší každodenní pohody. Baru vás provede sérií asán, které zintenzivní vaši pozornost vůči středu vašeho bytí, pomohou zklidnit mysl a přinesou pocit uzemění a soustředění.

Připojte se k introspektivní jógové lekci s lektorkou Baru, která vás povede na cestě skrze fyzické pocity až k jádru vašeho vnitřního světa. Tato lekce je zaměřena na propojení tělesného uvědomění s hlubokým mentálním soustředěním, což vám umožní hlouběji proniknout do svého vnitřního středu. Baru vás provede pozorně vybranými asánami a meditačními technikami, které podporují klid, vyrovnanost a sebepoznání.

Tato lekce je zaměřená na kyčle. Čekají nás pozice na otevření kyčlí, taktéž pozice poliviční krávy pro kotrapohyb otevíráku kyčlí, aby vše bylo v rovnováze. Lekce, která plyne v pomalém tempu, pozornost je na našem dechu.

Lekce silová a energická. Nebudou chybět bojovníci, úklony, rotace, zkrátka krásně probudíme a rozproudíme celé naše tělo.

Tato lekce je zaměřená na horní část hrudníku. Nebudou chybět záklonové pozice podporující otevírání srdce. Část praxe budeme věnovat i kyčlím, aby praxe byla kompletní.

Tato lekce je živá a energická. Rozproudíme svoje tělo, zaposilujeme svoje stehenní svaly v pozici bohyně, také bříšku se pověnujeme.

Tahle lekce je ideální jako doplněk tvé jógové lekce ve dnech, kdy si chceš trochu máknout a posílit břicho. Pokud si ji dáváš samostatně, nezapomeň si dát alespoň pár pozdravů slunci na rozehřátí.

Tahle lekce nastartuje tvůj den. Uvoníš, co je ztuhlé a dodáš si kuráž pár cviky na břicho. Není zač :)

Máš málo času a potřebuješ se "hodit do parády", tak takhle lekce je na to jako dělaná. Protáhneš se, trochu budeš cítit, že něcom musíš dělat (stojné pozice) a nakonec se příjemně zklidníš :)

Je to hodinová lekce stažená do 30 minut! Uděláme všechno, jen za kratší dobu. A pokud to nestačí, pusť si další lekci :)

Rychlé, ale účinné uvolnění, která vás skvěle nastartuje na začátku dne nebo vás příjemně uvolní před spaním :) Uvolníte ramena, otevřete hrudník a nezapomeneme ani na kyčle.

Lekce v pomalém rytmu, zaměřená na kyčle.

Lekce zaměřená na zahřátí středu těla a na rotace. Pohodová poklidná vinyasa jóga s mnoha twisty.

Tato lekce je provede plynutím pozdravu Měsíce. Naučíme se sekvenci asan, které podporují pravo-levé protažení těla a sílu ženskost, měsíční energie.

Lekce zaměřená na otevření hrudníku. Zapracujeme na horní oblasti trupu, otevření hrudníku a ramen. To vše nám pomůže dostat se do hlubší pozice tanečníka.

Připojte se k jógové lekci, kde vás Baru provede skrze plynulé asány a dechová cvičení, inspirovaná lehkostí a svěžestí elementu vzduchu. V této lekci se zaměříme na rozvoj flexibility a lehkosti těla, stejně jako na čistotu a klid mysli. Baru vás naučí, jak se skrze pránájámu můžete napojit na rytmus vašeho dechu a dosáhnout pocitu povznesenosti a vnitřní harmonie. Asány budou navrženy tak, aby podporovaly pocit volnosti a propojení s energií vzduchu, zatímco meditace a závěrečný relaxační čas vám umožní prohloubit spojení s vaší vnitřní esencí. Přijďte objevit, jak může jóga obohacená o element vzduchu rozšířit vaše vědomí a přinést vám nový závan svěžesti do každodenního života.

Přidejte se k zemité józe s lektorkou Baru, kde se ponoříme do stabilních a upevňujících pozic, které nás spojí s pevností a klidem elementu země. Tato lekce je navržena tak, aby posílila naše tělesné kořeny, zvýšila naši fyzickou a mentální vyrovnanost a podpořila hluboký pocit spojení s matkou Zemí. Užijte si krásu Švýcarských Alp a skrze meditativní praxi a upevňující asány se naučte čerpat sílu z přírody a najít pevný základ v každodenním životě.

Propoj se s elementem vody skrz své tělo. Nech se unášet na vlnách pohybu. Očisti své buňky na energetické i fyzické úrovni. Připojte se k tekuté a plynulé jógové lekci s lektorkou Baru, kde se pohybujeme jako voda, objevujeme pružnost a adaptabilitu našich těl. Baru nás provede sérií asán, které imitují proudění a vlnění vodního elementu, pomáhají uvolnit napětí a podporují emoční uvolnění. Tato lekce natočená v džungli na Kostarice nám umožní ponořit se do hloubky našeho vnitřního světa a pocítit harmonii a obnovu, jakou přináší kontakt s elementem vody.

Lekce vinyasa jógy zaměřená na přípravné pozice chaturangy. Zaměříme se na sílu ramen, paží, středu těla. Najdeme tu vhodnou variantu chaturangy pro naše tělo.