Video sekce

Jóga na záda a tentokrát i na celé tělo. Praxe pro radost, ideální pro ranní protažení nebo kdykoliv jindy během dne.

Praxe vinyasa jógy zaměřená na břicho. Hodně silová lekce, kde posílíme přímé a šikmé břišní svaly. Nezapomeneme ani na uvolnění.

Hatha jóga pro celé tělo. Od vrcholku hlavy až k patě. Trochu protažení, trochu posílení, energie i relaxace, úklony i rotace, stabilita i aktivita.  

Praxe jógy se záměrem rovnováha. Opečujeme celé tělo, od vrcholku hlavy až po konečky prstů na chodidlech. Trochu protažení, trochu posílení, energie i relaxace, úklony i rotace, stabilita i aktivita. Zkrátka od všechno něco - rovnováha.

Praxe jógy zaměřená na kyčle, na spodní část těla a také na otevření a uvolnění hrudníku. Zkrátka od každého něco a bude to moc fajn.

Lekce vinyasa jógy zaměřená na břicho. Zaktivujeme a posílíme naše břišní svaly, nezapomeneme ani na uvolnění a protažení.

Tato praxe protáhne celé tělo, od vrcholku hlavy až po prsty na chodidlech. Je vhodná pro každý den, ideálně jako ranní protažení, udělá ale dobře i kdykoliv jindy během dne.

Praxe vinyasa jógy zaměřená na rotace. Nebudou chybět pozice, které podpoří trávení, nastartování organismu, probudí sílu a aktivitu.

ekce zaměřená na kyčle. Kyčle otevřeme, opečujeme a také uvolníme. Praxe v pomalém rytmu, vhodná kdykoliv během dne.

Tato lekce probudí celé tělo. Praxe je vhodná pro každé ráno, rozproudí a nastartuje. Protáhneme celé tělo, pozdravy Slunci pomohou rozzářit celý den.

V této lekci probudíme svoji páteř, rozvlníme ji v různých pozicích. Páteři kromě vlnění dopřejeme i úklony, záklony, doplníme i rotaci. Poklidná lekce, která je vhodná kdykoliv během dne, zároveň dodá energii a úsměv na tváři.

V této lekci vinyásy se zaměříme na záklony. Na to, jak správně záklony provádět a jak z nich čerpat benefity. Rozpohybujeme a rozproudíme i celé tělo, od uvolnění krční páteře po protažení chodidel.

Jóga na zdravá záda se záměrem navození klidu a uzemnění. Tato hatha jógová praxe je vhodná kdykoliv během dne, ukotví nás v přítomném okamžiku, rozpohybuje tělo, udělá nám zkrátka dobře. Většina pozic je v sedu nebo v lehu na podložce.

Lekce se záměrem kreativity, hravosti, radosti z pohybu. Budou nás čekat rychlejší a silovější sekvence, ale i zklidnění a uzemnění.  

Tato praxe je poklidná, uvolňující. Vhodná i pro dobu menstruace, prohloubíme ženský princip, bude se jednat o poklidnou a jemnou praxi.

Praxe vinyasa jógy se záměrem vděčnosti. Probudíme v sobě sílu, plynulost, flexibilitu, stabilitu i dech. Vděčnost za to, co naše tělo všechno zvládne a dokáže.

Praxe jógy zaměřená na hrudník, na otevření našeho srdce. V této praxi nás čekají pozice i na kyčle a spodní polovinu těla.

Praxe jógy zaměřená na otevírání hrudníku a pružnost páteře. Část praxe zaměříme i na kyčle, pověnujeme se jemnému otevření.

Tato lekce je pohodová pro fajn den. Ideální praxe pro každé ráno, ale i kdykoliv jindy během dne. Rozpohybujeme celé tělo a vytvoříme fajn energii uvnitř sebe do zbylé části dne.

Praxe zaměřená na bojovníky. Lekce zaměřená na sílu, na stabilitu, rozproudění energie v těle pomocí bojovníkových asan.

Tato lekce je zaměřená na spodní část zad. Uvolníme, odpočineme a opečujeme bederní část páteře.