Video sekce

Workshop zaměřený na pozice, kde používáme ruce. Lucka nás naučí, jak své ruce na takovou praxi připravit a jaká je technika, když se chceme dostat do pozic na rukou. Nakonec si ukážeme, jak na pozici vrány ;-)

ranní praxe zaměřená na probuzení a zvýšení hladiny energie. použijeme k tomu pozdravy slunci a protahovací a detoxikační pozice na zemi.

Jógová rychlovka na rozproudění energie, která využívá dechu kapalabhátí a dynamické sekvence jogových pozic.

Tato lekce obsahuje pozice na zemi, v leže.