Video sekce

30 minutová lekce jógy pro sílu, uzemnění, dobrý pocit a získávání sebevědomí. Tento tok power jógy je zaměřen tak, aby vám pomohl nastavit sebe a svůj den k úspěchu co nejrychleji a nejúčinněji. Díky blaženým sekvencím ásan a dýchání se znovu spojíte sami se sebou, rozproudí se vám krevní oběh a znovu seřadíte energii pro dokonalou osobní optimalizaci.

Přestat hledat mimo sebe. To, co hledáte, bylo vždy přímo tady, ve vás. Udělejte si 45 minut, abyste se znovu spojili se svobodou, která je ve vás. V této lekci projdete novou variací asán, která posílí vaše spodní tělo, aby znovu potvrdila vaši schopnost stát ve své moci.

Cvičení core jógy může být pro Vás velkou výzvou pro zlepšení trávícího systému, podpoření metabolismu a zároveň redukci břišního tuku. Nezapomeňte zhluboka dýchat a skutečně zaměřte svou pozornost na každý pohyb a přítomný okamžik. Tím, že udržíte svou mysl přítomnou a přijmete kyslík do svého těla, zajistíte, že získáte výhody z každé pozice, kterou děláte v této lekci jógy pro všechny úrovně.

Páteř je nejsilnější a nejpodstatnější část vašeho těla. V podstatě definuje vaše držení těla a dává vašemu tělu celkovou strukturu. Kvůli sedavému způsobu života o něj často zapomínáme pečovat.

Tato lekce power jógy má záměr obnovení energie v těle.

Tato lekce je na posílení nohou, hýždí a také středu těla.

Lekce na nastartování metabolismu

lekce proti bolesti bederní páteře